TIPOS DE RELACIONES. | Interés

Hoy voy a explicar los tipos de relaciones de pareja que existen a nivel general. Existen 3 tipos de relaciones de parejas de las cuales sólo una de ellas es sana. Aquí voy a hablar de personas y de lo que comparten, pero todos sabemos que una relación se basa en muchos aspectos. Bajo mi punto de vista la base de una relación es el respeto, la comunicación y la confianza.

Bien, veamos gráficamente los tres tipos de pareja (generalizando) que existen. P1 = persona 1; P2 = persona 2 (Inserte los nombres que le parezcan)

 

1.

 

En ésta relación vemos dos personas que no comparten absolutamente nada, ni aficiones, ni ideas, ni metas, ni tiempo, nada. Señoras y señores, esto no es una relación.

 

2.

  

Bien, esto es el remate de la situación. Aquí P1 comparte una parte de su vida con P2 y además tiene vida a parte (trabajo, amigos, aficiones, tiempo y demás). Hasta aquí todo bien. Ahora, el problema viene cuando P2 no tiene vida fuera de esa persona, es todo por P1, para P1 y con P1.

Sí, un agobio, pero solo para P2. Ésta relación es la más insana con diferencia.

 

3.

Analicemos, aquí P1 y P2 tienen una zona en común (el tamaño de dicha parte depende de la pareja) pero cada uno tiene su espacio, su tiempo y una parte propia, como debería tener todo ser humano. Si tienes una relación así sabes lo buena que es. Aquí tenéis la relación más sana, la relación ideal, en la que dos personas comparten momentos, aficiones y un gran etcétera pero teniendo vida a parte.

 

¿Cómo es tu relación?

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¡Nos vemos pronto!

11 Consejos para el cuidado de la piel. | Belleza

¿Cómo tener una piel bonita? Fácil con los 11 consejos que te voy a dar a continuación.

1.   Desmaquíllate TODOS los días, y lávate la cara (mejor con agua fría para cerrar los poros) aun que no tengas maquillaje en la cara para que tu cara no absorba la suciedad y el maquillaje.

 

2.   Evita tocar tu cara continuamente, en las manos hay multitud de bacterias y suciedad, y si te tocas la cara las trasladarás allí. Y por cierto, no te quites las espinillas y granos.

 

 

3.   Exfóliate la cara para una limpieza más profunda. Personalmente recomiendo hacerlo con un exfoliante de uso semanal, sobre todo si tienes la piel sensible. Si tienes granitos el exfoliante debe ser suave (sin tierrecilla, para que nos entendamos).

 

4.   Utiliza el tónico para limpiar en profundidad y refrescar tu piel.

 

5.   Aplica SIEMPRE protector solar en tu rostro antes de maquillarlo o salir a la calle. En verano se producen muchos casos de melasma, sobre todo en las mujeres que toman anticonceptivos orales y embarazadas. Escribiré un post explicando ésta enfermedad.

 

6.   Hidrata tu piel mañana y noche con una crema hidratantante específica para tu tipo de piel. Aplícala con la cara limpia. Utiliza también mascarillas para darle un plus de hidratación y nutrición.

 

 

7.   Si tienes acné utiliza productos específicos para ello, sobre todo en los exfoliantes y limpiadores. Existen bases de maquillaje que controlan el acné y lo tratan.

 

8.   Elimina las ojeras. Existen muchos remedios caseros para disminuirlas, por ejemplo, meter dos cucharillas en el congelador por 15 min, después sácalas y colócalas en tus ojeras y párpados, esto disminuirá el hinchazón de las mismas. También puedes prepararte un té o una manzanilla, congelar la bolsita y aplicarla cuando esté preparada en las mismas zonas entre 10 y 20 min. Y sí, las rodajas de pepinillos también actúan así.

 

 

9.   Los labios también son importantes, exfólialos con un cepillo de dientes húmedo haciendo círculos para eliminar las pieles muertas y después hidrátalos con un producto para ello (la vaselina, por ejemplo).

 

10.  Es importante tener las cejas en orden, con buena forma y definidas, son el marco de nuestra mirada y repercuten mucho en la expresión de nuestro rostro.

 

11.   Toma mucha agua (si, es un típico). El agua depura, limpia por dentro, y si, aporta beneficios para el rostro.

 

Ten un rostro brillante y sano con éstos sencillos pasos.

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¡Nos vemos pronto!

11 Consejos para el cuidado de tu cabello. | Belleza

Hoy vamos a hablar de una de las cosas que más nos preocupa a las mujeres (y algunos hombres), nuestro pelo. Os voy a dar 11 consejos para que crezca más saludable sin mucho esfuerzo.

¡Empezamos!

 

1.   Cepilla tu pelo TODOS los días (una de ellas preferiblemente antes de dormir). Esto estimula la circulación y reparte los aceites naturales de la raíz por todo el pelo. Lo recomendable son 3 cepillados al día, si abusas puede que tu pelo comience a caerse o a romperse.

Cuando lo cepilles hazlo con el pelo totalmente seco (cuando está mojado es más débil), empieza por las puntas y ve subiendo. Cuando esté totalmente desenredado colócate mirando al suelo y repite el proceso.

 

 

2.   Realiza masajes en toda la cabeza durante cinco minutos aproximadamente todos los días, de ésta forma estimularas el cuero cabelludo y crecerá más rápido.

 

3.   Si vas a utilizar planchas o cualquier aparato de calor aplica primero protector para el cabello.

 
 

4.   No te duches con agua demasiado caliente. El calor no le gusta a nuestro pelo. El último aclarado hazlo con agua lo más fría posible, y como poco templada. El agua fría cierra los poros del cuero cabelludo, además acelera el crecimiento del pelo.

 

 

5.   No laves el pelo todos los días, no es NADA bueno. Si tienes el pelo graso le acostumbrarás a ello y cada vez se mantendrá limpio menos tiempo. Si por el contrario lo tienes seco se verá más seco aún.

 

6.   No abuses del acondicionador, sobre todo si tienes el pelo graso.

 

7.   Utiliza mascarillas (1 vez por semana, o cada 15 días) para hidratar y aportar brillo a tu melena.

 

8.   Los productos que utilices para tratar tu cabello tienen que ser del tipo del mismo.

 

9.   Corta tus puntas cada vez que estén abiertas, con esto NO TE CRECE MÁS RÁPIDO EL PELO, pero se ve y mantiene mucho más SALUDABLE.

 

 

10.                Tener una alimentación sana también repercute en la sanidad del cabello.

 

11.                Por último, no abuses de tintes ni productos que contengan químicos.

Próximamente hablaremos de cuidados para la cara.

¡Nos vemos pronto!

¿Cómo conseguir tus sueños o metas? | Autoestima y organización

Todos tenemos sueños y metas, TODOS, pero muy pocos lo intentan realmente. Déjame decirte que todas las personas pueden conseguir lo que se propongan por muy ambicioso que sea. ¿Cuál es tu sueño? ¿Irte de tu país? ¿Crear una empresa o negocio? ¿Mejorar en tus estudios? ¿Conseguir el peso ideal? ¿Vivir de tu sueño? ¿Comprar una casa?

Bien, ahora, lo único que cae del cielo, es la lluvia.

ESFUERZO + TRABAJO + CONSTANCIA = CONSEGUIR TUS METAS

“Si barres las calles, sé el mejor barriendo las calles”

 

 

 

Empecemos:

1)   SIEMPRE intenta  mejorar, pero ojo, no intentes ser mejor que el de la mesa de al lado, ni mejor que el vecino del quinto. Supérate a ti mismo, consigue la mejor versión de ti.

2)   Convierte los deseos en objetivos, siempre POSITIVOS. No incluyas palabras negativas en tus deseos, no digas “no quiero suspender ninguna” mejor di “quiero aprobar todas”. Las palabras negativas nos crean pensamientos negativos. BÓRRALAS DE TU CABEZA.

Y te estarás preguntando… ¿Cómo convierto mis sueños en objetivos?

PLANIFÍCALO: ¿Dónde lo quieres hacer? ¿Cuándo lo quieres hacer? ¿Cómo lo puedes hacer? ¿Qué necesitas para hacerlo? A ésta última pregunta puede haber respuestas que te lleven a más preguntas:

-          Necesito dinero: consigue un trabajo para financiar tu sueño. No es el mejor trabajo para ti, ni a lo que quieres dedicar tu vida, pero realiza ese trabajo con ganas, es lo que te va a dar los RECURSOS para conseguir lo que te propones.

-          Necesito tiempo: organízate, en  mi blog tengo dos entradas para que aprendas a distribuir las horas para conseguir tiempo para todo sin necesidad de que el día tenga 30 horas.

    Links:Organízate (primera parte)

            Organízate (segunda parte)

 

Frases motivadoras:

- No es fácil, pero merece la pena.

- Atrévete a tener grandes fracasos y terminarás teniendo GRANDES ÉXITOS.

- Si quieres tener algo que nunca has tenido, tendrás que hacer que hacer algo que nunca has hecho.

- El que no arriesga, no gana.

- No establezcas límites, cuanto más sueñes, más lejos llegarás.

- No pasa nada por equivocarse, hay tiempo para rectificar.

 

 

Quítate de la cabeza la negatividad, el miedo, la desmotivación y todos los pensamientos que no te permitan realizar tus sueños. No tires la toalla y ve a por todas. Coge un papel y un bolígrafo y empieza a planear tus metas. Merece la pena.

¡Organízate! (Segunda parte) | Autoestima y organización

Aprende a organizar tu tiempo.

En el anterior post expliqué mi forma de organización. En esta ocasión os voy a dar unos consejos para que sea más fácil este proceso.

 ¡Organízate! (Primera parte)

1.   Identifica tu mejor horario. ¿Cuándo rindes más? Si la respuesta es por la mañana intenta levantarte 15 minutos o media hora antes de lo habitual, de esta forma tendrás un poco más de tiempo para ti y no tendrás que empezar la mañana corriendo de un lado a otro. Haz las actividades más pesadas por la mañana para que la tarde se haga más amena. Si rindes más por la tarde hazlo al revés.

Si dependemos de horarios fijos (trabajo, clases, niños),  tenemos que estar a determinadas horas en determinados lugares, aun así, intentaremos ajustar nuestro horario a los niveles de rendimiento.

2.   Mejor escrito que en la cabeza. Esto tiene dos motivos:

-          Al tener que pensar en ello constantemente, nos estresamos más y se nos olvidan cosas.

-          Al tenerlo escrito siempre podemos recurrir a ello, aunque sea un acontecimiento pasado.

 

3.   Planea teniendo en cuenta los tiempos. No ocupes 2 horas en algo que puedes hacer en hora y media, de esta forma ganarás tiempo al final del día.

 

4.   Intenta intercalar actividades duras con otras más suaves para no desgastarnos tanto. Por ejemplo, si tienes un examen de 10 temas y 3 de ellos son muy difíciles, no intentes aprenderlos todos seguidos, es mejor que lo separes en distintas horas o en distintos días. También puedes hacer primero todas las tareas duras, personalmente me parece agotador y al final nunca haría las tareas suaves, y por las suaves no empiezo porque rindo más por la mañana.

 

 

5.   Apóyate en diferentes recursos, agendas, aplicaciones,  en definitiva todo lo que pueda ayudarte a conseguir esa organización.

 

6.   Estructura el tiempo con ayuda de los recursos anteriores. Divide las tareas por colores, la casa en verde, los estudios en azul, el trabajo en rojo… Como mejor te parezca, así al ver el día sabrás que cosas tienes que hacer solo por los colores que has utilizado.

 

7.   Date descansos razonables. Quiero decir, no puedes estudiar una hora y descansar media.

 

8.   Por último, y el MÁS IMPORTANTE: cumple los tiempos que te propones. No sirve de nada organizarte para luego no hacer lo que te has propuesto.

Es difícil acertar la primera vez que realizas tu organización, pero poco a poco encontrarás tu método y la forma más cómoda posible de hacerlo todo y que te sobre tiempo al final del día.

¡Organízate! (Primera parte) | Autoestima y organización

¿Necesitas que tu día tenga 30 horas por lo menos? Si la respuesta es sí quizá falte un poco de organización en tu día a día.

En este post voy a explicarte cómo me organizo para hacer todo y no morir en el intento. Hay muchas personas que tienen mucho que hacer en un mismo día y no sacan tiempo para ellas mismas. Trabajo, estudios, casa, gimnasio, niños, eventos o quedadas… ¿Te suena? ¡Vamos a por ello!

¡Organízate! (Segunda parte)

Es importante decir que no tiene por qué servirte el mismo método de organización que a mí, pero a lo mejor te aporta ideas para encontrar el tuyo.

En mi caso utilizo varias formas de organización: una agenda de notas, una agenda anual, calendarios mensuales y una aplicación.

La agenda de notas la llevo siempre conmigo, es pequeña y fácil de llevar. En ella apunto datos importantes, cosas que tengo que hacer, cuentas, frases, ideas, deseos, etc. Todo ello organizado por posits en apartados para no hacer un popurrí. Lo llevo siempre porque en el móvil no siempre tienes cobertura, no siempre tienes batería o porque lo último que encuentras en el bolso es el móvil…

La agenda anual siempre está en casa, y la utilizo para escribir DIARIAMENTE lo que tengo que hacer al día siguiente o los próximos días.

Los calendarios mensuales son tamaño folio y viene bien que estén siempre en un sitio visible (en mi caso en un corcho). Particularmente ahí apunto citas puntuales y asuntos importantes. Si eres estudiante tener un calendario así para los exámenes te será muy útil. Puedes ver todo el mes de un vistazo y ver cuánto tiempo falta para cada evento o cita importante que tengas.

Por último utilizo una aplicación, en mi caso para Android, en la que apunto TODO al detalle. (DEJEMOS CLARO QUE ESTO NO ES PUBLICIDAD, es lo que a mí me funciona y la que más he utilizado.) Ésta aplicación en Play Store se llama Calendario Tareas Organizador y al descargarla se guarda en el teléfono/tablet como isoTimer. Aquí puedes organizar todas tus tareas por tiempos y colores por ejemplo: blog en rojo, casa/compra en amarillo, ejercicio en verde, eventos en rosa, etc. Además puedes añadir metas que tengas a corto y largo plazo y planificarlas. Puedes añadir notas, citas, tareas, y  en todas ellas puedes añadir un color, establecer unos tiempos, establecer un recordatorio para que te avise con la antelación que quieras, decidir si se repite ésta tarea o no y cuando. También puedes adjuntar una nota, foto, contacto, ubicación, audio… Otro detalle importante es que permite compartir las tareas que tengas que hacer por Google, Gmail, redes sociales, etc. La aplicación puede  sincronizarse con tus cuentas de Google, de forma que las tareas del trabajo las puedes asociar con la cuenta de correo del trabajo, las personales con tu cuenta, etc. Por cierto, el widget de la app es pequeño y muy cómodo de utilizar. Está disponible en español, es gratuita y tiene vistas mensuales, semanales y diarias.

Siempre podéis investigar otras aplicaciones (he oído hablar muy bien del calendario de Google) o el calendario de tu propio móvil.

La organización es muy importante. En el siguiente post os daré unos consejos para que vuestra organización sea mucho más fácil y para que esas 24 horas que tiene un día nos valgan para realizar todo lo que necesitamos y que aún así nos sobre tiempo.

¿Qué determina tu valor? | Autoestima y organización

“La mejor manera de ser feliz con alguien es aprender a ser feliz solo. Así la compañía es una cuestión de elección y no de necesidad.”

Mario Benedetti.

 

¿Qué determina tu valor?

¿Ser madre/padre? No, porque quien no tiene hijos también tiene valor.

¿Tener muchos amigos? No, porque quien tiene pocos amigos también tiene valor.

¿Tener estudios superiores? No, porque el que no estudia también tiene valor

¿Tener pareja? No, evidentemente no.

 

Entonces, qué o quién determina nuestro valor.

Nosotros mismos nos damos nuestro valor propio, solo nosotros podemos. No debemos depender emocionalmente de factores externos o de personas.

Para valorarnos debemos analizar cómo somos y si nos gusta ser así. Si realmente eres feliz tal y como eres enhorabuena. Si no siempre puedes cambiar lo que no te gusta o mejorar, al fin y al cabo a ti solo te puedes cambiar tú. No hagas grandes cambios desde el momento cero, porque muchas veces lo que realmente queremos cambiar son pequeños detalles que no terminan de encajar. Piensa en positivo porque tú puedes y no tires la toalla, en pocas ocasiones habrás oído decir que a la primera va la vencida, y tampoco tiene por qué ser a la tercera. Anímate y consigue tus sueños o proyectos, y por supuesto, celebra tus logros.

 

Cuando hacemos algo mal o nos equivocamos (recordemos que somos humanos) tendemos a despreciarnos, y no nos estamos haciendo ningún favor. El cerebro se habitúa a recibir esas malas críticas y acabamos despreciándonos sistemáticamente. La persona que más te debe apreciar eres tú mismo/a.

No te exijas más de lo que realmente puedes. Poner metas es perfecto, siempre y cuando sean reales y puedas cumplirlas. Si haces lo contrario entrarás en una frustración por no conseguir lo que quieres y quizá el problema no es que no puedas, es que el planteamiento no es el adecuado.

 

Tienes que estar seguro/a de ti mismo/a, confiar en ti, quererte, consentirte y cuidarte. ¿Quién lo va a hacer mejor que tú?

Apréciate y valórate, el amor propio es muy importante y lo determinamos cada uno de nosotros, no los factores ni personas de nuestro alrededor.

No digo que el entorno no importe, sino que para que el resto de las cosas que suceden a nuestro alrededor estén bien, nosotros debemos estar mejor. Hazlo por ti.

¿Qué tal has dormido? | Amor y amistad

¿Qué tal has dormido? ¿Estás bien? Duerme bien. ¿Qué tal el trabajo? ¿Salimos a cenar o al cine? ¿Necesitas hablar? ¿Qué te apetece hacer?

La persona que nos dice estas cosas se preocupa por nosotros y quiere que pasemos tiempo juntos. Los detalles son muy importantes en una relación, no hay que olvidarse de ellos.

Es importante en el amor de cualquier tipo sentirse valorado, querido, ver que el sentimiento es recíproco. Muchas veces una relación se desgasta por falta de preocupación o de atención. Si a ti te gusta que alguien se preocupe por ti, hazlo tú por esa persona. Hacer cosas nuevas, no caigáis en la monotonía. Está claro que en la vida de toda persona hay rutinas, y las rutinas dan equilibrio. Pero probar nuevas actividades, da emoción, interés, incertidumbre, todo es probar. Hacer cosas juntos es muy importante.

 

Para mí la base de una relación está en el respeto, la comunicación y la confianza. Ahora bien, no es lo único que importa. Si quieres que cuiden de ti, cuida tu de ellos, lo que das lo sueles recibir.

Todos necesitamos afecto, cariño y comprensión. Si a una persona le falta alguna de esas cosas en una relación es probable que ésta se desgaste.

Si de verdad  te interesa en algo demuéstralo, que las palabras, como bien dicen, se las lleva el viento.